| Автор: | Грегг Дженнифер, Бун Мэттью, Койн Лиза, |
| Год: | - |
| Объем: | - |
| Жанр: | Основы психотерапии, Общая психология, Практическая психология, 2021, Практическая психология (МИФ), |
| Серия: | - |
Описание
Аннотация: Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно. На русском языке публикуется впервые.