| Автор: | Вуд Джеффри, Брэнтли Джеффри, Маккей Мэттью, |
| Год: | - |
| Объем: | - |
| Жанр: | Основы психотерапии, Общая психология, Практическая психология, 2021, МИФ Психология, |
| Серия: | - |
Описание
Аннотация: Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции. Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы. На русском языке публикуется впервые.